USB i-Pad 線

I-pad 條 USB 線，


趁佢未斷氣時救番佢先。

用原子筆的彈弓圍住

重用膠水樽 + 蒜頭網袋

△△ 就係咁介個膠樽 △△

▽▽  掛住佢差電 ▽▽

如果你係「煮」婦，

日常一定買埋好多煲湯材料，

有些未必一定要放入雪柜，

如果你用圖片的收納法就 

OK。

膠水樽介去頂部 + 蒜頭網袋，外圍橡筋，

材料透氣就唔會咁易壞。

密密實實開小食店 ~ 早霸皇 Snacks King

早陣……只見亞仔早上7時左右就出門，

我又冇問過佢，係咪我唔關心佢???

亞仔同朋友在5月合資左間小食店，

我都係拾幾日前才知，

原來係唔想我同爸爸擔心，

背後有叔叔幫忙在菜市場，

果欄走撻。

小食店

「早霸皇 Snacks  King」


▼▼▼  New Dinner Menu · 9月11日 ▼▼▼

全新餐牌。多多指教。堂食外賣，無任歡迎。

果汁稱皇，新鮮即搾，無添加 ( 5月19日 )

全新餐牌。多多指教。堂食外賣，無任歡迎。

果汁稱皇，新鮮即搾，無添加  ( 5月19日 )

五月份餐牌。多多指教

▼▼ 早餐戰績  多謝支持 ▼▼

生活的改變 ~ 1

自孫女有事之後，新抱同亞仔為左有多D時間，佢地將工作都改變。
亞仔離開製衣行業之後就唔再揾工，因為見過多份都係要北上，有時重要留低幾天；新抱轉工又比佢搵到學校的工，早返早放，可以多D時時陪女。
講番亞仔以前在多倫多學跆拳為興趣，而家就全職去教跆拳、順便推有關廣跆拳道的學問。

https://www.facebook.com/HongKongEliteSpiritTaekwondoClub?fref=ts

舊事物的美~協助拍攝是日活動頒奬典禮花絮

星期六上午冇乜搞作，應承「老友網視訊組」

協助拍攝是日活動頒奬典禮花絮，

這裡的照片只是一小部份，

睇住先啦!

以下內容轉貼自

https://www.schsa.org.hk/tc/activities/index_id_15.html

Seeing the Beauty in the Old

是次比賽早於本年6月舉行，邀請學生參與。

一方面發揮同學們的美術技巧和攝影意念，

另一方面讓他們細味於生活中四周舊事物的美，

啟發他們對長者的欣賞和敬愛，

並為「平安鐘®」慈善計劃籌款，

幫助有需要長者及人仕。

優勝作品已用於製作紀念品上，

並於本會賽馬會「生命．歷情」體驗館中公開售賣。

孫女的生日 10 月1 日

10月1日係國慶日

去年今日我家多了一位小公主，

生得標姪可人，大家從各地回來慶祝。

今年一歲，婆婆由多倫多回來一星期，

得醫生批准才可以進入病房，

媽媽預備了汽球、彩帶、
蛋糕在病房內開小型生日會，

多位醫生及護士姐姐也來慶祝，

連下了班的護士姐姐也趕回來，

大大小小的禮物推滿床上，

擅於畫畫的舅公畫了幅靚靚的生日咭，

護士姐姐們也用手機拍照留念。

「雅虎網誌」~ 未有信心搬動

雅虎網誌結束，

我的日誌雖然已經下載備份，

可以自己搬去新 Blog 內，

亦有徐克強老師提點，

但係我都未有信心搬動，
怕有甩漏

分享「生命故事

2013 9 05 生命故事

上月中心辦左一個學習課程，

可用文字或相片描述自己的一生，

因為我才疏學淺只好用相片，

將退休後的多彩多姿的生活給大家分享。

今天是分享會，總共有 100多本，

更有朋友出左兩本自傳，各人領回自己的作品後，

加上自己的簽名，一本留在中心給人欣賞，

自己也拿回一本。

四時養生之道~「夏秋養生」 2013 8 29

中心在8月份辦了多個健康講座，

今次影下這幾張供大家參考

「夏秋養生」

轉貼 ~ 脊椎骨與疾病的關係

脊椎骨與疾病的關係

易筋經養生功，可以幫到你

李章智示範教學

排毒食材~地瓜葉/番薯葉 高血壓剋星 ~海帶

原本不起眼的地瓜葉，在短時間內，成為當紅的健康蔬菜。 聯合國亞洲蔬菜研究發展中心一分「抗氧化蔬菜報告」，甘藷葉(地瓜葉)名列其中，而且是十大抗氧化蔬菜中，過去號稱是「窮人吃的菜」地瓜葉，現在則是「有錢人吃的菜」。

地瓜葉的β胡蘿蔔素、維生素A、葉綠素以及膳食纖維都很高，每100克就含有3克的膳食纖維，其黏稠性水溶性纖維，可黏掉黏膜腸壁膽酸等有害物質，因此，多吃地瓜葉可促進胃腸蠕動、預防便祕，減少痔瘡和大腸癌的發生率。每天只要吃300公克的地瓜葉，就能滿足一個人全天的維生素A、C、E及鐵質所需，是很好的蔬菜。

地瓜葉含胰島蛋白酵素抑制，最好不要生吃，否則容易消化不良，造成腸胃不適。地瓜葉中的草酸含量也不低，草酸與鈣會結合成草酸鈣，最好用熱汆燙，去除過多的草酸，以免防礙鐵質與鈣質的吸收。

汆燙時間不宜過久，以免地瓜葉的營養流失，最好用油爆炒，並連同湯汁一吃，就可以充分攝取到營養。地瓜葉含的胡蘿蔔素，屬於脂溶性維生素，油分可促進胡蘿蔔素的吸收和消化。

高血壓剋星

新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往裡放隨意的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。

【八種果蔬越吃越漂亮】

1、櫻桃—活化細胞、美化肌膚。
2、石榴—減緩肌體衰老。
3、胡蘿蔔—美白肌膚。
4、橄榄—有突出的美容功效。
5、黃瓜—消除曬傷和雀斑。
6、葡萄—深層滋潤、抗衰老。
7、檸檬—具有防止和消除皮膚色素沈著的作用。
8、杏—有良好的柔潤滋養效果。