靚，好味，正
1. 先將腐皮用水浸下即拉起
2. 放枱面對摺，再對摺成長條型
3. 摺好幾片用牙韱或尖物體拮下放走空氣及水
4. 將腐皮用油搽匀 ,放入碟内蒸，見腐皮彭漲即熄火取出
5. 2-3分鐘後將腐皮分開，用慢火煎至金黄色
6. 倒下小量特制豉油醃匀，再切小片便成
特制豉油（可作蒸魚豉油）黃淑儀秘方
制法:
生抽半杯( 約 6 湯匙) , 老抽 2 湯匙 ,
水一杯 , 糖 4 湯匙煮滾 。
有剩存入雪櫃
2013年7月30日 星期二
2013年7月28日 星期日
醋泡黑豆 / 花生 / 薑
讓你一生不生病的三道養生菜
黑豆 / 花生 / 薑
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| http://www.etaoist.org/taoist/ |
醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
原料：
黑豆適量，醋適量。
做法：
1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火乾炒。
2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。
3、放入容器中，在通風處晾涼。
4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以淹過豆子的醋。（什麼醋都可以，可用陳醋。）
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
※食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。
2、醋泡花生
醋與花生的“天仙配”是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！
原料：
花生50克 ，醋半瓶。
做法：
1、用花生米（最好是新鮮的）50克 。
2、放到可以密封的罐子裏，倒入米醋或陳醋。
3、醋要淹過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。
4、大概一個星期就可以吃了。
◎食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果。
3、醋泡薑
醋泡薑能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關係，膽固醇從哪兒來的？就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，高血壓都有關係，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。
所以每天吃醋泡薑對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。
原料：
生薑一塊（最好選用鮮薑）米醋或陳醋一瓶
做法：
1 、生薑切片
2、把切好的薑片放到一個罐子裏，倒入米醋或陳醋。
3、醋倒滿，淹過生薑。
4、取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6、蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱裏一個星期後就可以吃了。
◎食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好。
2013年7月26日 星期五
保健食療方：降血壓、軟化血管功效
朋友轉來的「降血壓」
除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試
a‧
到藥材鋪買山楂肉 2 兩，杜仲 1 兩，加羅漢果 1 個。
將之煲成湯底。
另在街市中購大魚尾 1 條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓
b‧
瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1 個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。
醒目貼士： 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功效。
c.
如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2 兩，天麻 1 兩，白芷 5 錢，元肉 1 兩，蜜棗 6 粒，豬腱 12 兩，老火煲 3 小時，有防治功效。
除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試
a‧
到藥材鋪買山楂肉 2 兩，杜仲 1 兩，加羅漢果 1 個。
將之煲成湯底。
另在街市中購大魚尾 1 條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓
b‧
瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1 個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。
醒目貼士： 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功效。
c.
如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2 兩，天麻 1 兩，白芷 5 錢，元肉 1 兩，蜜棗 6 粒，豬腱 12 兩，老火煲 3 小時，有防治功效。
2013年7月23日 星期二
2013年7月21日 星期日
亞仔早日留言 facebook
如果Abi可以畫畫的話，
我相信呢個風景，佢一定唔會忘記。
從她睡的床上看出去，這幾個月也是這個畫面。
我都好難過，
孫女由4月1日入院至今( 7 月21日 ) 每天望住同一方向，
亞仔會同我講下心事，新抱睇來好堅強..
我想著……
我想著……
2013年7月12日 星期五
2013年7月10日 星期三
教你如何清腸
教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩
腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。「死亡結局始於結腸」- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。
宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一週內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：
1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械療法；②藥物療法；③食物療法。
這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
如何清除宿便：最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。
準備：
清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。 過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一礦礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
說明：
這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的份量沖洗腸道，最後由大腸排出。為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明）， 第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。
注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。
腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。「死亡結局始於結腸」- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。
宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一週內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：
1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械療法；②藥物療法；③食物療法。
這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
如何清除宿便：最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。
準備：
清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。 過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一礦礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
說明：
這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的份量沖洗腸道，最後由大腸排出。為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明）， 第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。
注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。
教你如何清腸
教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩
腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達 5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。「死亡結局始於結腸」- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。「死亡結局始於結腸」- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。
宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一週內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：
1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械療法；②藥物療法；③食物療法。
這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
如何清除宿便：最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。
準備：
清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。 過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一礦礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。 過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一礦礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
說明：
這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的份量沖洗腸道，最後由大腸排出。為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的份量沖洗腸道，最後由大腸排出。為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明）， 第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。
注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。
2013年7月5日 星期五
濕疹飲
濕疹飲（話飲過都會斷尾）
一條藥方, 是一位在英國十分有名的中醫師, 開比濕疹病人飲, 話飲過都會斷尾, 只是普遍中藥, 又便宜, 所以可一試。
條方好簡單, 去藥店執, 只是十幾蚊。
1. 昆布、海草、大生地、夏枯草各一兩
2. 野菊花五錢 (分開包)
昆布海草好多沙, 用水浸幾分鐘, 再用筲箕沖洗, 沖走d沙, 跟住用一個大煲, 煲滾水, 放(1)煲1小時30分鐘後, 加野菊花煲多半小時, 加片糖調味。
煲好隔走渣, 放涼, 等d沙沈底, 容易d隔清d沙, 用黎當水飲, 飲一兩天, 濕疹明顯收水, 飲了4天左右, suffer了幾個月的濕疹, 開始結痂痊癒。
不過飲藥當日必須介口, 所有煎炸炒焗都唔食得 (麵包都不能食, 因為是焗), 只能食蒸和水煮。我而家好番後, 間中都有煲這種涼茶, 幫身體清一清濕毒。
仲有切記, 生濕疹是永遠介食西蘭花, 士多啤梨, 蕃茄和芒果等濕熱野都要少食, 這點要留意。 西蘭花, 蕃茄, 芒果, 士多啤梨之類在中醫黎講叫濕熱, 西醫黎講, 有某種植物蛋白質, 係致敏源。
大約一日飲一個大湯碗, 煲成3粒鐘, 涼都變咗唔涼, 怕涼唔好一朝早飲/病完/m黎唔好飲住。飲得多只是頭幾日, 幾日後d濕疹結晒痂, 一星期飲一次, 好番晒就唔洗飲, 之後一兩個月覺濕熱才飲一次清一清, 不過好番要好好護理皮膚呀, 唔好亂用/亂搽野刺激到皮膚。
http://bbbm-blog.blogspot.hk/2009/03/blog-post_4885.html
一條藥方, 是一位在英國十分有名的中醫師, 開比濕疹病人飲, 話飲過都會斷尾, 只是普遍中藥, 又便宜, 所以可一試。
條方好簡單, 去藥店執, 只是十幾蚊。
1. 昆布、海草、大生地、夏枯草各一兩
2. 野菊花五錢 (分開包)
昆布海草好多沙, 用水浸幾分鐘, 再用筲箕沖洗, 沖走d沙, 跟住用一個大煲, 煲滾水, 放(1)煲1小時30分鐘後, 加野菊花煲多半小時, 加片糖調味。
煲好隔走渣, 放涼, 等d沙沈底, 容易d隔清d沙, 用黎當水飲, 飲一兩天, 濕疹明顯收水, 飲了4天左右, suffer了幾個月的濕疹, 開始結痂痊癒。
不過飲藥當日必須介口, 所有煎炸炒焗都唔食得 (麵包都不能食, 因為是焗), 只能食蒸和水煮。我而家好番後, 間中都有煲這種涼茶, 幫身體清一清濕毒。
仲有切記, 生濕疹是永遠介食西蘭花, 士多啤梨, 蕃茄和芒果等濕熱野都要少食, 這點要留意。 西蘭花, 蕃茄, 芒果, 士多啤梨之類在中醫黎講叫濕熱, 西醫黎講, 有某種植物蛋白質, 係致敏源。
大約一日飲一個大湯碗, 煲成3粒鐘, 涼都變咗唔涼, 怕涼唔好一朝早飲/病完/m黎唔好飲住。飲得多只是頭幾日, 幾日後d濕疹結晒痂, 一星期飲一次, 好番晒就唔洗飲, 之後一兩個月覺濕熱才飲一次清一清, 不過好番要好好護理皮膚呀, 唔好亂用/亂搽野刺激到皮膚。
http://bbbm-blog.blogspot.hk/2009/03/blog-post_4885.html
濕疹飲
濕疹飲（話飲過都會斷尾）
一條藥方, 是一位在英國十分有名的中醫師, 開比濕疹病人飲, 話飲過都會斷尾, 只是普遍中藥, 又便宜, 所以可一試。
條方好簡單, 去藥店執, 只是十幾蚊。
1. 昆布、海草、大生地、夏枯草各一兩
2. 野菊花五錢 (分開包)
昆布海草好多沙, 用水浸幾分鐘, 再用筲箕沖洗, 沖走d沙, 跟住用一個大煲, 煲滾水, 放(1)煲1小時30分鐘後, 加野菊花煲多半小時, 加片糖調味。
煲好隔走渣, 放涼, 等d沙沈底, 容易d隔清d沙, 用黎當水飲, 飲一兩天, 濕疹明顯收水, 飲了4天左右, suffer了幾個月的濕疹, 開始結痂痊癒。
不過飲藥當日必須介口, 所有煎炸炒焗都唔食得 (麵包都不能食, 因為是焗), 只能食蒸和水煮。我而家好番後, 間中都有煲這種涼茶, 幫身體清一清濕毒。
仲有切記, 生濕疹是永遠介食西蘭花, 士多啤梨, 蕃茄和芒果等濕熱野都要少食, 這點要留意。 西蘭花, 蕃茄, 芒果, 士多啤梨之類在中醫黎講叫濕熱, 西醫黎講, 有某種植物蛋白質, 係致敏源。
大約一日飲一個大湯碗, 煲成3粒鐘, 涼都變咗唔涼, 怕涼唔好一朝早飲/病完/m黎唔好飲住。飲得多只是頭幾日, 幾日後d濕疹結晒痂, 一星期飲一次, 好番晒就唔洗飲, 之後一兩個月覺濕熱才飲一次清一清, 不過好番要好好護理皮膚呀, 唔好亂用/亂搽野刺激到皮膚。
2013年7月4日 星期四
改 ~ 牛仔衭 & Cap 帽
patpat 爛左嘅牛仔衭
+
一幅過時的一幅裙，
比我搞成咁
活動後好多贈品，
呢頂係 Pcxx 的 cap. 員工自己都唔用，
我地載住都怪怪地，放係度都唔知要唔要?
走去夜冷店買左10 元 3 件的珠繡，
釘落去遞住D字 --- 攪掂。
重有兩件剩。
DIY ~~ 改 ~牛仔衭 & Cap 帽
Lopat 爛左嘅牛仔衭 + 一幅過時的一幅裙
比我搞成咁
活動後好多贈品，呢頂係 Pcxx 的 cap. 員工自己都唔用，
我地載住都怪怪地，放係度都唔知要唔要?
走去夜冷店買左10 元 3 件的珠繡，
釘落去遞住D字 --- 攪掂。
釘落去遞住D字 --- 攪掂。
重有兩件剩。
2013年7月1日 星期一
國慶活動 ~ 2013 7 01 國慶活動
七一
我冇黨無派，影果D相有問題 ? 咁大反應?
民間辦左好多活動，我選擇去映影，咁多有錯?
三號風球下
三號風球下，一陣大風一陣大雨，影唔到乜
唯有入文化藝術中心映下
香港各界朋友也都於各自的方式來渡過.希望從此...
香港人團結起來, 為美好的將來共同努力!
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| 2013 7 01 國慶活動 |
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| 尖東海滂 |
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| 國金 |
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| 半島酒店 |
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| 7.1活動 |
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| 7.1活動 |
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| 7.1活動 |
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| 7.1活動 |
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| 7.1活動 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 半島酒店 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 尖沙嘴文化中心 |
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| 梳士巴利道/尖沙嘴文化中心 |
2013 7 01 國慶活動
7.1
我冇黨無派，影果D相有問題 ? 咁大反應?
民間辦左好多活動，我選擇去映影，咁多大錯?
三號風球下
三號風球下，一陣大風一陣大雨，影唔到乜
唯有入文化藝術中心映下
香港各界朋友也都於各自的方式來渡過.希望從此...
香港人團結起來, 為美好的將來共同努力!
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